Senioren en rugklachten: oefeningen voor minder pijn en meer kracht
Ouder worden brengt heel wat veranderingen met zich mee, en niet allemaal zijn ze even prettig. Een van de meest voorkomende klachten bij ouderen is rugpijn. Niet zo gek, want na jaren van tillen, buigen en soms zelfs gewoon door verkeerd zitten, kan de rug flink wat te verduren hebben gehad. Vaak hebben we het…